ランニングシューズ、ウェア上下を購入。夕方、走る。5分でものすごいこめかみの痛み。のどに上がってくる唾液は、ほんのりと金属の味が。多分、のどから肺まで充血。往路は5分走り、5分歩く。復路も5分走り、5分歩く。最後の5分は息を整えるのに精一杯。こめかみの痛みは自宅に戻ってからも10分ほど続く（今も痛い）。
ほぼ15年にわたって、運動らしい運動はしてこなかった。せいぜい、冬にちょっとスキーをしたり、自転車で走ったりという程度。以前は毎日数キロ走ることもあったのに。ものすごく体力が落ちていたのを実感。そりゃ風邪も引くわ。いつまで続くか判らないが、体重がどうこう以前に、体を正常に保つためにも適度の運動が必要ということを痛感した。
