スーパービール酵母Zを買うか……身体の疲れが酷い

ここ1ヵ月ほど、疲れが抜けない状況が続いています。仕事が面白くないというのもありますが、純粋に身体の疲れが来ている感じ。昨年末あたりと違うのはこれを飲まなくなったこと。

スーパービール酵母Z 660粒 44日分(亜鉛配合)

その前はエビオス錠 2000錠 【指定医薬部外品】 EBIOS 天然素材ビール酵母 胃腸・栄養補給薬を飲んでいたのですが、副鼻腔炎を始めとした粘膜系の疾患が多いので、亜鉛配合のこちらに変えて飲み続けていました。そのせいか結構元気だったのですが……。昨年末あたりに切れてから飲むのをやめて3ヵ月くらい。じわじわとだるさが出ているようです。

おそらく鉄分とかいろいろ足りて無いのと、ここ1年、自宅勤務になって通勤などで歩くことが無くなったことなど。日光に当たることも減ってるし身体を動かすことも減ってる。食生活も結構偏ってきてる。いろいろと良くない状況なので、何かを変えていかないとまずいかもしれないですねぇ……。